Rotations et extensions cervicales

• Se tenir debout bien droit
• Commencer la rotation en inclinant la tête vers la gauche
• Rapporter menton poitrine en baissant la tête au maximum vers l'avant
• Terminer la rotation vers la droite et reprendre la position vers la droite.
• Reprendre la position de départ, sans pencher la tête en arrière.